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【雾霾天气健康提醒】全民防雾霾,清肺吃什么?

[日期:2016-03-28] 来源:裕祥明生态农场  作者: [字体: ]

  目前由于土壤已经解冻,而且好多天没有下雨,稍有大风就会掀起扬沙,所以提醒大伙儿出门一定要防护好雾霾

 

  雾霾来了。为了大家的健康,请尽量做到以下几点:

  ①少开窗;

  ②外出时戴上口罩;

  ③饮食清淡多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,如梨等;

  ④尽量不出门,更不宜晨练;

  ⑤有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者,应规律服药,防止病情加重。

 

  雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病,给身体排排毒,如何排毒呢?除了平日出门要注意戴口罩,平时在饮食中多吃黑木耳也能有效防雾霾。

  黑木耳

  食物简介:富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,

  清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。





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